0
0
0

Креатин в капсулах и таблетках

Креатин в капсулах и таблетках

Порой бывает сложно выбрать наиболее подходящую форму приёма препарата, особенно, когда это касается такой необходимой при интенсивных тренировках пищевой добавки, как креатин, что является ключевым компонентом в процессе восстановления мышечной энергии за счет активизации процесса ресинтеза основного «топлива» - аденозинтрифосфорной кислоты. Наиболее простая форма, в порошке, бывает очень неудобной в случае необходимости не только точной дозировки, но и простоты приёма креатина, что особенно актуально в стесненных условиях тренажерного зала.

Спортивное питание соответствующего типа, будь то моногидрат, фосфат или гидрохлорид, всегда можно купить в гораздо более удобной форме капсул либо таблеток, причем цены на такой вариант будут не слишком отличаться от порошка. Как показывают отзывы, креатин в таблетках и капсулах предоставляет гораздо больше свободы за счет уменьшения затрат времени на правильную дозировку и приём, благодаря максимально точной расфасовке в удобную для быстрого употребления форму, которая всегда есть в наличии в магазине, ввиду возможности быстрой доставки по Украине.

Как и сколько принимать?

Поскольку креатин в капсулах и таблетках уже успешно сформирован в небольшие дозы, принимать его гораздо проще, следуя инструкции от производителя, прилагающейся к препарату, где также указывается стандартное время приёма — не более, чем через час после тренировок. Таким образом вы сможете вовремя компенсировать возникающие потребности организма в дополнительной энергии и значительно ускорить процесс роста мышечной массы, не подвергая при этом своё здоровье лишним рискам и чрезмерным нагрузкам.

Что выбрать — креатин в капсулах или таблетках?

Как показывает практика, креатин в капсулах имеет гораздо лучшую усвояемость за счет того, что его впитывание, благодаря защищенности желатиновой капсулой, происходит в кишечном тракте, уже без лишнего воздействия желудочной кислоты. Однако, креатин в таблетках не менее удобен в употреблении и его дозировка полностью учитывает все сопутствующие факторы. Последний чаще выбирают те, кому не нравятся ощущения от употребления капсул, требующих гораздо больше жидкости для нормального запивания и, порой, имеющих неприятную липкость. В целом, выбор подходящей формы зависит исключительно от ваших предпочтений.

Популярно - Креатин моногидрат