0
0
0

Креатин моногидрат

Креатин моногидрат

Занятия спортом, независимо от того, профессиональные они или любительские, всегда являются источником больших нагрузок для организма и положительный эффект для здоровья вполне может сойти на нет, если не компенсировать правильным питанием затраты необходимых веществ. Составление диет из обычных продуктов редко когда приносит требуемый результат для атлета, а то и вовсе совершенно не помогает, а значит, обязательно нужно использовать правильное спортивное питание, включающее в себя креатин моногидрат, как один из наиболее важных компонентов для правильного занятия спортом.

Что такое креатин моногидрат?

Наиболее популярная во всем мире спортивная добавка, креатин моногидрат представляет собой одну из форм выпуска важнейшего для правильного развития мышц компонента — азотсодержащей карбоновой кислоты (креатин), обязательно участвующей в процессах энергетического обмена. Именно благодаря ей возможно накопление и дальнейшее использование энергетических ресурсов организма, восполняемых обычно за счет углеводов. Естественно, немалое количество этого соединения можно получить из мяса или рыбы, однако дополнительные его поступления только улучшат ваши спортивные результаты.

Свойства и прием моногидрат креатина

Важно понимать, что при нехватке рассматриваемого компонента перестанет нормально синтезироваться адезинтрифосфат — основное «хранилище» энергии в нашем организме, без которого сколь-либо эффективной работы, не говоря уже о спортивных достижениях, не получится. Напротив, при получении большого количества препарата креатина наблюдается значительное увеличение силы и выносливости за счет повышения количества запасов энергии в организме спортсмена и возможности свободно их задействовать.

Помимо увеличения силы за счет больших запасов АТФ, данная добавка используется и для увеличения мышечной массы вследствие того, что у спортсмена появляется возможность заниматься усиленными тренировками, требующими больших затрат энергии. При этом, конечно же, желательно также ввести в рацион ещё и аминокислотные комплексы, чтоб для набора массы хватало «строительных материалов» и рост мышечной ткани не вредил остальному организму. Подобрать правильную комбинацию добавок вам всегда помогут прямо в магазине спортивного питания, благодаря огромному опыту консультантов.

Даже если вы выберете лучший креатин моногидрат, рейтинг которого по отзывам потребителей будет выше остальных, всегда остаётся вопрос как принимать этот препарат, чтоб получить максимальный эффект? Наиболее простым и правильным решением буде четкое следование инструкции, прилагаемой к добавке, с точным соблюдением рекомендованных дозировок, что легче всего будет делать, если выбрать вариант выпуска в таблетках или в капсулах, однако, вариант выпуска в порошке позволит вам более точно настраивать приём «под себя», одновременно с этим помогая сэкономить за счет меньшей цены.

Преимущества препаратов креатин моногидрат

Открытый ещё в начале позапрошлого века, креатин является едва ли не наиболее исследованной из всех добавок, что вы можете купить в таких городах Украины, как Киев, Одесса, Харьков, Днепр, Запорожье и многих других, а значит, вы можете принимать его в полной уверенности относительно абсолютной безопасности для здоровья при правильных дозировках. Достаточно просто заказать любой из понравившихся вам вариантов этой спортивной добавки и сразу приступать к действительно эффективным тренировкам, приносящим настоящие результаты.

Популярно - Креатин с транспортной системой