0
0
0

Креатин

Креатин

Любые тренировки для увеличения мышечной массы требуют каждый раз огромных затрат энергии, основным источником которой в мышцах всех людей является аденозинтрифосфорная кислота, восстановление запасов которой совершенно необходимо для закрепления всех полученных вами результатов. Её ресинтез является довольно сложным процессом, одним из ключевых моментов которого служит участие креатина, естественной выработки которого в организме может не хватать, если вы занимаетесь интенсивными тренировками, требующими постоянных повышенных усилий и нацеленных на рост спортивных показателей.

Дополнительные его количества, входящие в любой креатиновый комплекс, станут превосходным подспорьем в достижении результатов без изнурения организма и с постоянным сохранением готовности к преодолению новых препятствий на пути к идеальному телу. Креатиновые добавки естественным путём помогут вам избавиться от чувства усталости от длительных тренировок и ускорят восстановление тонуса даже при наиболее сильных нагрузках, питая мышцы необходимыми для активной работы компонентами в максимально натуральной форме.

Как пить креатин, способы его приёма

Как и любое спортивное питание, препарат креатина для максимальной эффективности применения требует грамотно подобранной дозировки и правильного графика употребления с учетом расписания ваших занятий, составление которого стоит доверить опытным специалистам в области диетологии. В общем же случае, рекомендуется принимать по грамму данной спортивной добавки на каждые три килограмма веса. Более подробно узнать о том, как принимать креатин, можно узнать из инструкций к комплексу, либо у специалистов нашего сайта pitaha.com.

Виды креатина

Учитывая большое современное разнообразие различных вариантов такого спортивного питания, иногда бывает сложно выбрать, какой именно тип добавки купить. Обычно, первым обращают внимание на классический моногидрат, служащий своего рода образцом, ввиду наибольшей длительности присутствия на рынке. Именно на него чаще всего бывают наиболее разумные цены и его наличие на полках постоянно. Однако, обязательно стоит обратить внимание и на новые варианты, к которым относятся различные фосфаты, цитраты, гидрохлориды, нитраты, тауринаты, а также многие другие типы, включая комплексы с магнием, что нацелены на улучшение усвояемости основного компонента.

Популярное - Kre Alkalyn и Повышающие тестостерон добавки


Источник: