0
0
0

Гейнеры

Гейнеры

Гейнер – что это такое?

Среди всех пищевых добавок для тех, кто ведет спортивный образ жизни, можноособенно выделить гейнер -  углеводныйкомплекс с добавлением белковых компонентов, предназначенный, в первую очередь,для набора массы при интенсивных тренировках. Также в его состав обязательновключают и необходимые микроэлементы, что обязательно к применению в условияхусиленных нагрузок в процессе тренинга для восполнения потерь организма в ходенаращивания мышечной массы. Такие добавки пользуются заслуженной популярностьюне только у титулованных профессионалов, но и у тех, кто только встаёт на путьправильного построения своего тела.

Когда и какпринимать гейнер?

Большинство начинающих спортсменов интересует, как принимать гейнер, чтобего действие приносило максимально качественный результат? Чаще всего приём такихдобавок лучше запланировать на период сразу после окончания тренировки, илиспустя не более получаса после физических нагрузок, если вы используетекомплексы с преимущественно повышенным содержанием углеводов. Применение передтренингом позволяет снабдить организм всеми необходимыми питательнымивеществами, что делает тренировку более результативной. Для лучшего усвоения добавкирекомендуется его использовать за час-полтора до физической нагрузки. В общемже случае, можно свободно довериться рекомендациям по приёму от производителей,которые прилагаются к каждой упаковке.

При этом стоит учитывать, что гейнер, независимо от того, какой именно вариантвы его принимаете, будь то высокобелковый или высокоуглеводный имеет повышеннуюкалорийность, а значит при его приёме следует особенно внимательно следить за базовымрационом питания, чтоб его употребление не обратилось против вас и не привело кпоявлению лишней жировой массы. Это особо актуально, если вы используете углеводныйвариант гейнера, предназначенный исключительно для получения наиболее быстрыхрезультатов в условиях максимально интенсивных нагрузок, что требует щепетильногоподхода к питанию и четкого графика тренировок.

Если вы ещё не знаете, какой именно купить гейнер и от какого производителяспортивного питания, то советуем вам внимательно изучить список нашихпредложений, в нем представлены самые разнообразные варианты состава и цены,чтоб каждый желающий имел возможность подобрать подходящий продукт именно подсвои потребности. В любом случае, вы всегда можете быть абсолютно уверены, чтовыбранная вами пищевая добавка состоит исключительно из полностью природныхкомпонентов с гарантированно безопасным действием, лучшим подтверждением чемуслужат многочисленные исследования в области диетологии и годы практики опытныхспортсменов.

Популярно - Высокобелковые гейнеры и Глютамин