0
Оформить заказЛ-Карнитин – другое название левокарнитин - это
органическое соединение относящиеся к группе аминокислот. Данное вещество
ответственно в организме за липидный обмен и процессы связанные с
энергетической составляющей. Достаточно давно Л-карнитин в различных его формах
жидкий Л-карнитин, в таблетках, порошке или ампулах применяется в медицине для
улучшения обменных процессов и предупреждения такой болезни как атеросклероз.
Вот почему можно совершенно уверенно утверждать, что вещество Л-Карнитин можно
использовать как Эффективный жиросжигатель, он абсолютно безвреден и не имеет
побочных эффектов.
В организме человека содержание данного вещества не
превышает количество в 20-25 грамм. Сам Л-Карнитин содержится в
поперечнополосатых мышцах и печени. Потребность человека в сутки в карнитине
составляет 250-550 миллиграмм. Это позволяет поддерживать липидный обмен в
организме в пределах нормы, но при физических нагрузках и стрессах потребность
в восполнении л-карнитина возрастает в несколько раз. Примерно в 4-5 раз, что
позволяет снизить катаболические и поддерживать в норме энергетические процессы
организма. Профессиональные атлеты в период подготовки к соревнованиям
увеличивают дозировку до 9 грамм в сутки для снижения вероятности потери
мышечной ткани.
Как применять Л-Карнитин и особенности его использования
То как принимать карнитин зависит от его формы, в которой
он произведен, и биологический свойств каждого человека. К примеру L-carnitin
жидкий с хромом, принимают по отличной схеме нежели л-крнитин в таблетках или
капсулах.
Среди общих рекомендованных схем приема, советуют
употреблять ацетил Л-Карнитин по 2-3 грамма в сутки. Эта норма, по мнению
специалистов, является наиболее оптимальной, что позволяет абсолютно полностью
компенсировать все потери л-крнитина в организме. Суточный прием спортивной
добавки рекомендуют распределить на 2-3 приема, во время употребления следует
разбавлять или записать ее водой. Минимальный порог содержания в порции
вещества это 1 грамм л-карнитина.
Как принимать спортивную добавку Л-Карнитин?
Оптимальное время употребления это промежутки между основными приемами пищи . Так же рекомендуется принимать л-карнитин на пустой желудок утром, что позволит получить максимальный эффект от использования добавки. Перед тренировкой или любыми кардио нагрузками следует принимать добавку з 30 минут до их начала. Такой вид приема позволяет организму усвоить л-карнитин и активизировать обменные процессы в организме атлета. Для получения эффекта жиросжигания следует использовать жиросжигатель в паре с аэробными упражнениями: бег, фитнесс, катание на велосипеде, плаванье и т.д. – это все улучшает эффективность работы добавки. Если у вас стоит цель получить результат, следует особо тщательно отнестись к подбору программы тренировок и системе питания. Та вы максимально сможете раскрыть весь потенциал Л-карнитина и достигнуть поставленной цели.
Выбрать l-carnitin на Pitaha.com
текст: Сергей Дюб
специально
для Pitaha.com