Антиоксиданты — залог здоровья

Из многочисленных окружающих нас источников информации постоянно твердят об огромной пользе таких «таинственных» веществ, как антиоксиданты, забывая, однако, при этом дать доступное объяснение их сути и методов работы. Как результат, любой товар с заветным пунктом в перечислении свойств сразу становится востребованным и мгновенно сметается с полок ближайших магазинов без раздумий об реальной потребности в действующем компоненте. Чтоб не допускать ошибок, покупая ненужные товары, стоит заранее разобраться, что же представляют собой эти антиоксиданты и с чем их на самом деле едят. 

Основные принципы работы антиоксидантов 

Выбирая продукты с повышенным уровнем антиоксидантов, вы в значительной мере улучшаете качество жизни. В первую очередь, эти биологические соединения отлично справляются с большим количеством свободных радикалов в организме. Однако, многие могут задаться вопросом, а что собой представляют свободные радикалы и чем ни так опасны для нашего тела? Это опасные для жизнедеятельности человека частицы, которые активно взаимодействуют с молекулами организма, забирая их электроны. В результате длительного влияния свободных радикалов на клетки, происходит ряд неблагоприятных изменений на уровне ДНК. Нехватка антиоксидантов в теле человека часто проявляется внешне тем, что кожа становится менее упругой, а мышечная масса и кости теряют свою прочность. 

Такие неблагоприятные последствия критически сказываются на спортсменах во время тренировок, поэтому антиоксиданты просто незаменимы для человека, который активно занимается наращиванием и построением красивой мускулатуры. При контакте со свободными радикалами, антиоксидантные соединения вступают в ряд сложных молекулярных реакций, которые нейтрализуют пагубное влияние на организм, и восстанавливают здоровое функционирование клеток. Такой процесс в полной мере способствует качественному набору мышечной массы, а также укрепляет ткани организма на клеточном уровне. 

Как получить максимум антиоксидантов наиболее простым способом? 

Первым и основным источником антиоксидантов всегда служила здоровая пища, включающая в себя значительное количество овощей и фруктов. В основном, роль действующих компонентов в таком случае играют следующие вещества: 

·         Витамин Е, немалое количество которого вы можете обнаружить в растительных маслах, является первейшим средством в предотвращении возможности онкологии и восстановлении нормального состояния кожи.

·         Витамин С, способствующий нормализации работы кроветворной системы, что гарантирует хорошее насыщение всех тканей вашего организма кислородом. Ввиду водорастворимости, этот компонент неспособен накапливаться в организме, что означает необходимость его ежедневного приёма.

·         Витамин Р, необходимый для воспрепятствования нарушениям в работе многих внутренних органов, включая желудок, сердце и печень.

·         Витамин А, защищающий от старения все ткани вашего организма, включая такие наиболее ответственные, как сердечно-сосудистая система. Его приём обязателен для длительного сохранения молодости вашего организма. 

Однако, современные условия жизни, особенно, в больших городах, с их постоянной загазованностью и регулярными выбросами вредных веществ предприятиями, диктуют необходимость использовать гораздо большие дозы антиоксидантов, чем можно получить из  даже наиболее качественных продуктов питания. В таком случае рациональнее всего использовать специальные пищевые добавки с антиоксидантами, которые можно купить в магазинах спортивного питания в Киеве и в любом регионе Украины, причем, во вполне разумной цене. Так вы сможете защитить свой организм от опасности преждевременного старения и улучшите результаты своих тренировок.